Kategorie
Uncategorized

Jak szybko rozwinąć swoje konto na Instagramie?

Zastanawiasz się, jak rozkręcić Instagram? Szukasz szybkich sposobów na to, aby zwiększyć ilość obserwujących i polubień? Serdecznie zapraszamy do lektury poniższego artykułu, który przedstawia kilka sposobów na to, aby rozwinąć swoje konto.

Zdecyduj się na zakup obserwujących

Szybkim i skutecznym sposobem na rozwinięcie własnego konta jest zakup obserwujących. W sieci znaleźć można wiele usług tego typu, pamiętajmy jednak o tym, aby wybierać te najbardziej rzetelne. Nikt przecież nie chce przypływu obserwujących kont, które nie wyglądają realnie. Tego typu transakcje są w pełni bezpieczne. Pamiętajmy jednak o tym, aby nikomu nie podawać własnego hasła, bowiem może ono zostać wykorzystane w sposób niepożądany przez innych.

Korzystaj z hashtagów

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak istotną funkcję pełnią hashtagi. To właśnie dzięki nim jesteśmy w stanie dotrzeć do szerszego grona odbiorców, czyli tym samym zwiększamy własne zasięgi. Jeśli treść, którą prezentujemy, jest atrakcyjna, możemy liczyć na szybki przyrost zarówno polubień, jak i obserwujących. 

Odpowiadaj na wiadomości prywatne i komentarze

Bardzo ważne jest, aby mieć dobry kontakt z naszymi obserwatorami. W tym celu warto odpowiadać na wszystkie komentarze i wiadomości prywatne. Co prawda w przypadku bardzo rozwiniętych kont okazuje się to dość problematyczne, jednak przynosi pożądane efekty. Oprócz tego, że budujemy mocne więzi z naszymi fanami, to dodatkowo zwiększamy zasięgi naszego postu, co jest bardzo istotne.

artykuł napisał: Instagram Followers

Kategorie
Uncategorized

Kobiety samodzielnie przyjmujące tabletki aborcyjne

Kiedy kobieta w Idaho, która zażyła narkotyki, które zamówiła przez Internet, aby zakończyć niezamierzoną ciążę, powiedziała przyjaciółce o tym, czego doświadczyła, została aresztowana i oskarżona o przestępstwo za nielegalną aborcję.

Kiedy kobieta w Meksyku podejrzewa, że może być w ciąży, kiedy nie chce być, może kupić leki w aptece lub na nieformalnym targu, które może zabrać ze sobą do domu, aby przyspieszyć jej okres.

W obu przypadkach kobiety używały leków, aby wywołać aborcję. Obaj robili to poza formalnym systemem medycznym. I obaj zrobili to bezpiecznie, bez żadnych szkodliwych konsekwencji zdrowotnych. Ale kobieta w Idaho zrobiła to ze strachem i niepewnością, nie wiedząc, czego się spodziewać i nie mając pewności, że zażywane przez nią leki są bezpieczne i skuteczne. I poszła do więzienia. Jednak to w Stanach Zjednoczonych aborcja jest ogólnie uważana za legalną, a Meksyk, gdzie jest ona bardzo ograniczona, a nawet całkowicie zakazana w niektórych stanach Meksyku.

Nielogiczność i sprzeczności w tych kontrastujących doświadczeniach prowadzą do nowej ważnej rozmowy między rzecznikami zdrowia reprodukcyjnego, praw i sprawiedliwości w Stanach Zjednoczonych na temat samodzielnego stosowania przez kobiety aborcji lekarskiej.

Aborcja farmakologiczna lub stosowanie tabletek w celu zakończenia ciąży

Aborcja lekowa to aborcja spowodowana przyjęciem leku lub kombinacji leków w celu zakończenia ciąży. W Stanach Zjednoczonych Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła specyficzną kombinację mifepristonu i mizoprostolu do aborcji lekarskiej, a także została zatwierdzona do stosowania w około 50 innych krajach na całym świecie.

Wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące bezpiecznej aborcji stwierdzają, że mizoprostol może być stosowany samodzielnie do wywoływania aborcji przez 12 tygodni po pierwszym dniu ostatniej miesiączki kobiety. Chociaż WHO nie zaleca stosowania samego mizoprostolu ze względu na niższą skuteczność i większe skutki uboczne niż w przypadku połączenia z mifepristonem, w wytycznych zauważono, że „w niektórych przypadkach jego szersze stosowanie przyczynia się do zmniejszenia liczby powikłań związanych z niebezpieczną aborcją , ”I„ wydaje się być powszechne tam, gdzie mifepristone jest niedostępny ”. 1

Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu w zakresie regulacji leków, National Women’s Health Network (NWHN) odegrała wiodącą rolę w staraniach o to, aby FDA rzetelnie oceniała bezpieczeństwo i skuteczność leków stosowanych w aborcji. Od 2000 roku, kiedy FDA zatwierdziła mifepristone, kobiety w USA mogą poddawać się aborcji lekarstw w klinikach i niektórych gabinetach lekarskich. (Mizoprostol został już zatwierdzony i jest dostępny do innych zastosowań w Stanach Zjednoczonych od późnych lat 80-tych). Jednak ze względu na uwikłany politycznie kontekst aborcji w tym kraju, zatwierdzenie przez FDA mifepristone obejmowało ograniczenia dystrybucji, które są przedmiotem obszernych badań i dekad bezpieczne stosowanie okazało się zbędne z medycznego punktu widzenia. Jednak te ograniczenia nadal obowiązują, ograniczając dostęp kobiet w USA do aborcji lekarskiej.

W międzyczasie kobiety mieszkające w krajach (takich jak Meksyk), w których aborcja jest mocno ograniczona, a dystrybucja narkotyków jest mniej regulowana, zorientowały się, że mogą dostać tabletki, które bezpiecznie zakończą ciążę, i że mogą je zabrać do domu bez opieki medycznej. dostawca. Jak poinformowali niedawno Francine Coeytaux z Public Health Institute i Leila Hessini z Ipas w RH Reality Check , „stosowanie tabletek w celu zakończenia ciąży bez formalnych zaleceń lekarskich znacznie zwiększyło dostęp do bezpiecznej aborcji dla wielu kobiet, zwłaszcza biednych, wiejskich i młodych kobiety, które są chronicznie niedostatecznie obsługiwane. I pozwala kobietom kontrolować proces ”. W większości przypadków kobiety stosują sam mizoprostol, bez mifepristonu, aby spowodować aborcję.

Dowody i informacje o samodzielnym używaniu leków do aborcji

Na spotkaniu NWHN i tych autorów zwołanych jesienią ubiegłego roku, zwolennicy i badacze dyskutowali o tym, co wiemy o kobiecych tabletkach do samodzielnego stosowania na aborcję, czego nie wiemy i co kobiety w USA mogą zrobić, aby zaspokoić swoje potrzeby w zakresie bezpieczeństwa. aborcja, kiedy i gdzie usługi kliniczne są niedostępne lub nieodpowiednie.

Badacze na spotkaniu dostarczyli dodatkowych informacji na temat szeroko rozumianych metod samoindukcji aborcji, aw szczególności samodzielnego stosowania mizoprostolu, w tym:

  • Badania pokazują, że kiedy kobieta przyjmuje mizoprostol do 9 tygodni od pierwszego dnia jej ostatniej miesiączki, 75-90 procent skutecznie kończy ciążę w ciągu 2 tygodni. 3
  • W nielicznych przypadkach, gdy aborcja farmakologiczna nie kończy ciąży całkowicie, kontynuacja leczenia jest zwykle taka sama, jak w przypadku poronienia i jest powszechnie dostępna w placówkach medycznych w całych Stanach Zjednoczonych, nawet w miejscach, gdzie aborcja nie jest dostępna.
  • Powody, dla których kobiety zgłaszają, że same brały mizoprostol lub próbują samodzielnie przerwać ciążę w inny sposób, obejmują bariery w dostępie do aborcji w klinice – takie jak przepisy dotyczące powiadamiania rodziców lub zakazy ubezpieczenia aborcji – oraz przekonanie, że tak będzie. bardziej prywatne i naturalne oraz mniej uciążliwe dla ich obowiązków zawodowych i rodzinnych niż aborcja w klinice. 4

Przed spotkaniem Publiczny Instytut Zdrowia przeprowadził wstępne badanie, aby ustalić, jakie informacje o stosowaniu tabletek na zakończenie ciąży są dostępne w Internecie. Skan zbadał, co mogłaby znaleźć kobieta korzystająca z popularnych terminów wyszukiwania w języku angielskim i hiszpańskim.

Poszukiwanie hasła „aborcja” niekoniecznie prowadzi do informacji o kobietach stosujących samodzielnie tabletki na zakończenie ciąży. Wyszukiwania z użyciem słów kluczowych „pigułka aborcyjna” lub „aborcja zrób to sam” prowadzą do pewnych dokładnych zasobów, takich jak te udostępnione przez Women on Web, międzynarodowy serwis internetowy, który pomaga kobietom uzyskać dostęp do bezpiecznych lekarstw aborcji w celu zmniejszenia liczby zgonów z powodu niebezpiecznych aborcji.

TABLETKI PORONNE APTEKA

Skan wykazał również, że liczba wyszukiwań hasła „Cytotec” (nazwa marki misoprostolu) wzrosła z czasem, zwłaszcza w Teksasie, Luizjanie, Florydzie, Nowym Jorku i Oregonie. Women on Web donosi również o niedawnym wzroście liczby zapytań e-mailowych o mizoprostol z USA oraz o tym, że liczba wyszukiwań ich witryny internetowej przez użytkowników w USA wzrosła dramatycznie. Podobnie, ankieta przeprowadzona w ośmiu klinikach aborcyjnych w Teksasie wykazała, że 6,9 procent kobiet zgłosiło, że próbowało zakończyć obecną ciążę przed zwróceniem się o kliniczną opiekę aborcyjną, a także istniała tendencja do bardziej samoindukcji w miejscach położonych najbliżej granicy USA i Meksyku. . 5

Zwolennicy stawiają podobieństwa i pytania dotyczące modeli samopomocy

Uczestnicy spotkania zagłębili się w szereg podobieństw z innych aspektów opieki zdrowotnej, w tym na podstawie historii samopomocy ruchu zdrowia kobiet. Jeden z przytoczonych przykładów dotyczył starań, aby kobiety w ciąży, które chcą rodzić w domu, otrzymały informacje i wsparcie, których potrzebują, aby podjąć ten wybór. Zauważono, że wspieranie porodu w domu jako opcji nie oznacza skłonienia wszystkich kobiet do rezygnacji z porodów szpitalnych i oferowanego przez nie wsparcia technologicznego, ale umożliwia kobiecie wybór takich warunków porodu, które zapewniają jej najważniejsze korzyści.

Podobnie kobieta może preferować zażywanie leku, aby przerwać ciążę bez wizyty u lekarza, nawet jeśli lek jest mniej skuteczny niż ten, który dostałaby w klinice. Ta preferencja może wynikać z wielu czynników, które kobieta stawia na pierwszym miejscu, takich jak: większa prywatność, unikanie protestujących w klinice, przebywanie we własnym domu, przyjmowanie tabletek w czasie, gdy ma dostępną opiekę nad dzieckiem i / lub jej nie ma. tęsknić za pracą, być bardziej przystępnym cenowo i sprzyjać większemu poczuciu osobistej kontroli.

Niektórzy uczestnicy spotkania byli podekscytowani opracowywaniem projektów mających na celu dostarczenie kobietom dokładnych informacji i wiarygodnych źródeł leków, aby zwiększyć świadomość, że mizoprostol może być stosowany samodzielnie, aby bezpiecznie zakończyć ciążę, oraz wspierać kobiety, które chcą skorzystać z tej opcji. Szczególnie ekscytujące było badanie tych działań w miejscach, w których bariery prawne i ekonomiczne utrudniają kobiecie uzyskanie opieki aborcyjnej. Inni zadawali pytania, czy promowanie samego mizoprostolu zinstytucjonalizowałoby system drugiej klasy, mniej skutecznej opieki medycznej dla biednych i nieubezpieczonych kobiet.

Mając świadomość, że kobiety w USA już używają mizoprostolu do aborcji poza formalnym systemem medycznym, uczestnicy spotkania byli zgodni, że:

[Rzecznicy zdrowia reprodukcyjnego, praw i sprawiedliwości] muszą zrobić więcej, aby zapewnić kobietom pozytywne, bezpieczne i wspierane doświadczenia związane z aborcją, niezależnie od ścieżki, jaką podążą, aby uzyskać taką opiekę. Autentyczne zaangażowanie na rzecz praw reprodukcyjnych i autonomii wymaga, abyśmy uznawali i szanowali zdolność kobiety do zidentyfikowania najlepszej dla niej opcji oraz abyśmy pracowali nad tym, aby kobiety, które decydują się na samodzielne zażywanie tabletek aborcyjnych, były w pełni poinformowane i zdolne do działania. na tę decyzję w możliwie najbezpieczniejszy sposób.

Kategorie
Uncategorized

Jak dostosować stronę eksploracji na Instagramie?

Instagram to świetne miejsce do udostępniania najbardziej przyjemnych dla oka wizualizacji i wybierania ich według własnego gustu. Oznacza to, że możesz dostosować Instagram, jak chcesz, a znajdziesz przyjemniejsze miejsce. Jednak podczas przeglądania strony eksploracji możesz chcieć  dostosować i zresetować stronę eksploracji na Instagramie .

Promowanie Instagrama – Jak zdobyć followersów na Insta

Media społecznościowe rozwijają się z każdym dniem coraz bardziej. Wiele aplikacji z innowacjami, które są atrakcyjne dla wszystkich grup wiekowych i odbiorców, toczy zaciekły wyścig w tej dziedzinie. Jednym z najskuteczniejszych ostatnio kandydatów do tego wyścigu jest niewątpliwie Instagram. 

Instagram, który można opisać jako aplikację do udostępniania zdjęć i filmów w prostych słowach, dokonał ważnych zmian od czasu swojego pierwszego pojawienia się na scenie. Instagram, który zawsze na pierwszym miejscu stawia satysfakcję użytkowników, ostatnio przyciągnął uwagę nowymi funkcjami, takimi jak powiększanie zdjęć i polubienie komentarzy, szczególnie w sekcji opowiadań. 

Oprócz pięknych funkcji Instagrama, które przyciągają miliony użytkowników, od czasu do czasu mogą pojawić się niechęci. Kiedy skargi użytkowników rosną w określonym kierunku, Instagram może w krótkim czasie osiągnąć satysfakcję użytkowników. 

Na przykład do niedawna sekcja Eksploruj na Instagramie była sekcją z problemami dla użytkowników. Metodą zastosowaną w poprzednich wersjach w dziale eksploruj na Instagramie było umieszczenie na pierwszym planie najbardziej lubianych zdjęć. Ta sytuacja może stać się nudna dla użytkowników; użytkownicy zawsze mogą się nudzić, oglądając zdjęcia w tym samym stylu. 

Są to ważne szczegóły, które nie są postrzegane jako małe i mogą nawet spowodować, że niektórzy użytkownicy odejdą. Instagram zaczął oferować osobiste zdjęcia w sekcji eksploracji w nowej wersji. Możesz teraz przeglądać zdjęcia, które oglądałeś wcześniej, zdjęcia, które oglądali Twoi znajomi itp. W zależności od czynników, możesz natrafić na różne zdjęcia lub filmy.

Możesz także polubić ten post: Jak ukryć komentarze na Instagramie Live?

Dzieje się tak, ponieważ czasami możesz zostać bombardowany nieistotnymi treściami. Jak możesz to jednak zrobić? Dowiedzmy Się.

Jak dostosować stronę eksploracji

Strona  Eksploruj  to kanał, który analizuje, co lubisz najbardziej na Instagramie. W ten sposób możesz filtrować swoje wrażenia według tego, co chcesz zobaczyć w danym momencie.

Kiedy coś Ci się podoba na Instagramie, dostajesz wskazówkę, co może Ci się spodobać w przyszłości. Na stronie eksploracji Instagram zapewnia więcej treści w oparciu o tę prostą wskazówkę.

Najprostszym sposobem dostosowania tej strony jest polubienie większej liczby zdjęć, które chcesz zobaczyć. Instagram zauważy Twoje zainteresowania i poleci więcej treści, które mogą Ci się spodobać.

W ten sposób możesz przyzwyczaić się do bardziej odpowiednich ludzi, których możesz potrzebować do rozwoju swojej firmy lub marki, a nawet możesz znaleźć przyszłego partnera!

Jak unikać niepożądanych treści na Instagramie

Możesz po prostu użyć przycisku „ Pokaż mniej postów podobnych do tego ”. To naprawdę przydatne narzędzie do ukrywania treści, których nie chcesz widzieć na swoim kanale Instagram.

Instagram to duża platforma i może Ci się nie podobać wszystko, co na niej zobaczysz! To zupełnie normalne; w takim przypadku możemy zmienić nasze preferencje.

  1. Otwórz aplikację Instagram.
  2. Zaloguj się do swojego konto używając swoich poświadczeń.
  3. Przejdź do kanału Przeglądaj, naciskając ikonę lupy.
  4. Kliknij zdjęcie, którego nie chcesz oglądać.
  5. Kliknij menu i wybierz opcję „ Zobacz mniej podobnych postów ”.
  6. Voila! Teraz nie zobaczysz takich postów.

Jak zresetować stronę eksploracji na Instagramie

Tak jak częstym problemem jest znalezienie najlepszego miejsca zdobądź obserwujących na Instagramie, jest wiele kwestii, którymi interesują się użytkownicy Instagrama. Jeden z nich dotyczy  resetowania strony eksploracji na Instagramie .

Możesz także polubić ten post: Jak sprawdzić wiadomości DM na Instagramie z komputera?

Kolejnym problemem związanym z sekcją odkrywania użytkowników Instagrama jest czyszczenie historii przeglądania. Aby zapewnić szybszą obsługę użytkownikom Instagrama, utrzymuje system, który rejestruje Twoje wyszukiwania i służy jako źródło przyszłych wyszukiwań. 

Innymi słowy, kiedy zamierzasz coś wpisać na pasku wyszukiwania, Instagram pokazuje sugerowane treści, przedstawiając sugestie, biorąc pod uwagę poprzednie wyszukiwania. Jednak ta sytuacja może czasami być denerwująca. Do tego stopnia, że kiedy naciskasz literę, normalne jest, że znudzi się stare skojarzenia z tą literą, które pojawiają się nieustannie. Z tego powodu jednym z problemów do rozwiązania dla użytkowników jest czyszczenie historii wyszukiwania na Instagramie. 

Łatwiejsze niż się wydaje

To całkiem łatwe. Po wejściu do swojego profilu możesz znaleźć sekcję wyczyść historię wyszukiwania w ustawieniach, klikając sekcję w prawym górnym rogu, która wyraża opcje. Jednak czasami ta transakcja nie wystarcza, aby usunąć historię. 

Istnieje kilka metod, które należy zastosować w obliczu tego często występującego problemu. Przede wszystkim powinieneś przejść do sekcji aplikacji w ustawieniach telefonu i znaleźć aplikację Instagram. Po wybraniu Instagrama możesz wyczyścić pamięć podręczną. 

W ten sposób problem zostaje rozwiązany. Jeśli nie możesz usunąć historii tą metodą, konieczne będzie ponowne uruchomienie telefonu. Jeśli nadal nie masz pewności, czy problem został rozwiązany, na rynkach aplikacji możesz znaleźć aplikacje, które mogą rozwiązać Twój problem.

W ten sposób możesz zresetować to, co widzisz na Stronie Eksploracji i otworzyć sobie nową trasę, na której zobaczysz tylko to, co chcesz zobaczyć po odprawie.

Jak wyczyścić historię przeglądania: krok po kroku

Gdy użytkownicy stukną w Przeglądaj, zobaczą treści związane z ich wcześniejszymi wyszukiwaniami. Czasami może być nudno zobaczyć coś, czego szukali wcześniej.

Możesz też polubić ten post: Jak promować swój Instagram? (Skuteczne sposoby)

Ponieważ widzą to, czego nie chcą widzieć, gdy tylko napiszą list. Kiedy oni czysta historia, mogą od razu pozbyć się tych wszystkich niepotrzebnych rzeczy.

  1. Kiedy logują się do swojego profilu, mogą dotknąć przycisku w prawym górnym rogu ekranu i dotknąć sekcji „ Wyczyść historię wyszukiwania ”.
  2. Następnie mogą wyczyścić pamięć podręczną Instagrama, aby uniknąć nieporozumień, które mogą wystąpić.
  3. Gratulacje! Po tych krokach Twoja strona eksploracji nie powinna zawierać żadnych niepożądanych treści, które mogą Ci się nie spodobać.

Często zadawane pytania dotyczące dostosowywania Explore Pag

W jaki sposób Instagram decyduje o Twojej stronie Eksploruj?

Zawartość strony eksploracji jest wybierana na podstawie treści, które Twoi znajomi przeglądają i lubią.Czy możesz zablokować stronę Explore na Instagramie?

Nie możesz usunąć strony eksploracji, ponieważ jest to jedna z głównych części Instagrama.Czy możesz wyczyścić pamięć podręczną na Instagramie?

Możesz wyczyścić pamięć podręczną, klikając Zabezpieczenia, Wyczyść historię wyszukiwania (iPhone) lub Historię wyszukiwania (Android), Wyczyść wszystko.

Wniosek – pozbądź się niepowiązanych treści

Jak widzisz, możesz dostosować swoje wrażenia z Instagrama, zmieniając szczegóły swojej strony eksploracji. To polecane miejsce, które zmienia się według Twojego gustu i możesz odkryć wiele niezauważonych treści.

Możliwe jest również wyczyszczenie historii wyszukiwania, jeśli nie podoba ci się to, co widzisz na tej stronie, ponieważ może ona szybko zmienić się w miejsce, w którym wszystko jest zepsute. W ten sposób możesz zwiększyć swoje doświadczenie.

Czy podoba Ci się to, co widzisz na stronie eksploracji? Daj nam znać w komentarzach.

Dziękuję za przeczytanie tego artykułu!

Kategorie
Uncategorized

Lęk u dzieci: czy biofeedback przyniesie korzyści Twojemu niespokojnemu dziecku?

Lęk u dzieci jest dziś coraz większym problemem; coraz więcej dzieci doświadcza, czym jest dla nich intensywny strach lub zmartwienie wywołane negatywnymi myślami, które dla dzieci, które nie są niespokojne, byłyby nieistotne. Te myśli mogą być czymś tak prostym, jak składanie ustnych raportów książkowych na lekcjach, ale ta myśl wywołuje tak silny strach w umyśle dziecka, że ​​często pojawiają się objawy fizyczne, takie jak bicie serca. Kiedy dziecko zdaje sobie sprawę, że czuje coś fizycznie niewłaściwego, często nie łączy tego fizycznego odczucia z niepokojącą lub przerażającą myślą, która go spowodowała.

kamagra gold

Czy biofeedback działa i czy przyniesie korzyści Twojemu niespokojnemu dziecku? Wiele osób, zarówno dorosłych, jak i dzieci, z dużym powodzeniem stosowało biofeedback. Ten proces może pomóc umysłowi, ciału, duchowi i emocjom oraz dzieciom, które mają problemy z problemami społecznymi z powodu niepokoju.

Biofeedback jest często z powodzeniem stosowany w leczeniu lęku u dzieci

Istnieje wiele metod leczenia stosowanych przez lekarzy i psychologów w leczeniu lęku u dzieci, niektóre skuteczne, a inne nie tak bardzo. Wielu lekarzy decyduje się na przepisywanie leków w leczeniu dzieci z lękiem, ADHD i innymi schorzeniami. Chociaż te leki na receptę mogą wydawać się pomocne, większość po prostu maskuje podstawowe problemy.

Ponieważ lęk zaczyna się jako negatywna myśl w mózgu, która jest postrzegana jako przerażająca lub stresująca, biofeedback okazuje się skutecznym leczeniem. Krótko mówiąc, biofeedback jest nieinwazyjną techniką, która zwiększa relaksację u dzieci i pomaga im nauczyć się lepiej kontrolować proces myślowy, który wpływa zarówno na umysł, jak i ciało. Technikę tę zastosowano z powodzeniem nie tylko w leczeniu lęku u dzieci, ale także w celu zmniejszenia ataków astmy, objawów cukrzycy i migrenowych bólów głowy.

Dzieci lubią czuć się komfortowo i zrelaksować, a także zmniejszyć lęk; ucząc się, jak uzyskać kontrolę nad swoimi myślami i tym samym swoim życiem, biofeedback jest często tak pozytywnym doświadczeniem dla dzieci, że nie mogą się doczekać, aby podzielić się swoim doświadczeniem z innymi.

Niespokojne dzieci: uczą się koncentrować swoje myśli w pozytywnym kierunku

Dla tych, którzy nie są pewni, jak działa biofeedback, jest to technika wzmacniająca umysł, podobnie jak terapia lub ćwiczenia wzmacniające ciało. Dzięki tej technice dzieci uczą się kontrolować swoje umysły i koncentrować się przez dłuższy czas. Kiedy dzieci uczą się i uczestniczą w kontroli umysłu, pozwala im to skupić negatywne myśli w nowym, pozytywnym kierunku lub ustalonym miejscu. Pomaga to dziecku przejąć kontrolę nie tylko nad negatywnymi myślami i skoncentrować je w innym kierunku, ale także na jego zachowaniu i woli.

Podczas tego procesu czujniki elektrod są umieszczane w różnych obszarach ciała, dzięki czemu można monitorować tętno, ciśnienie krwi, temperaturę skóry, aktywność mózgu i inne funkcje. Następnie wywoływany jest stan odprężenia, dzięki czemu dziecko może rzeczywiście zobaczyć zmiany w swoim ciele, gdy napięcie i stres są wprowadzane przez problemy, które mogą być dla ciebie kłopotliwe.

Kiedy ludzie zobaczą, jak lęk wywołuje reakcję ich ciał, mogą faktycznie wizualizować zmiany, kiedy stają się spięte lub przestraszone. Po tej fazie biofeedback polega na tym, że terapeuta uczy twojego dziecka, jak zmniejszyć własny lęk i napięcie poprzez skoncentrowane myślenie, głębokie oddychanie i techniki rozluźnienia mięśni.

Po ukończeniu szeregu sesji dziecko będzie w stanie powiązać związek między swoimi myślami i reakcją ich ciała; w skrócie, mogą nauczyć się nowego zachowania i kontrolować swój proces myślowy, stopniowo eliminując negatywne lub „niespokojne” myśli, które powodują objawy fizyczne i zakłócają ich życie.

Czy biofeedback zadziała na Twoje dziecko?

Chociaż nie ma gwarancji, że każdy rodzaj leku, terapii lub poradnictwa będzie działał na każde dziecko, IMED biofeedback okazał się skuteczny dla wielu dzieci cierpiących na zaburzenia lękowe. W rzeczywistości dzieci są często lepszymi kandydatami do terapii biofeedbackiem, ponieważ nie mają jeszcze utrwalonych wzorców myślowych i reakcji bólowych zakorzenionych w umysłach dorosłych. Przeczytaj wpis o biofeedbacku dla dzieci.

Korzyści z biofeedbacku dla lęku u dzieci są liczne. Większość dzieci może nie tylko nauczyć się koncentrować swoje myśli w nowym kierunku, zmniejszając w ten sposób lęk i pomagając im żyć szczęśliwszym, bardziej produktywnym życiem, zwiększoną samooceną i pewnością siebie. Twoje dziecko będzie spać lepiej, będzie miało bardziej pozytywne nastawienie i dorośnie, by być szczęśliwszym, dobrze przystosowanym nastolatkiem i dorosłym.

Biofeedback jest często stosowany w połączeniu z innymi terapiami i terapiami, w tym terapią poznawczo-behawioralną. Pomyśl o terapii biofeedback jako ćwiczeniu, które wzmocni umysł twojego dziecka, pozwalając mu zastąpić negatywne myśli wywołujące niepokój i lęk społeczny pozytywnymi myślami, które pozwalają im prowadzić pełne radości, szczęśliwe życie, na które zasługują dzieci.

Kategorie
Uncategorized

Byliśmy w Krakowie z przewodnikiem, oto co najlepiej zobaczyć

Cuda gotyckie i renesansowe z żywą sceną barową

K.raków jest jednym z klejnotów Europy Środkowej; z historią sięgającą X wieku. Jest to również najlepiej zachowane miasto w Polsce, stare centrum miasta uniknęło zniszczenia, które spadło na resztę kraju podczas II wojny światowej. Otacza go atmosfera wąskich, brukowanych uliczek promieniujących z imponującego XIII-wiecznego Rynku; tutaj średniowieczne domy przepychają się XVIII i XIX-wiecznymi pałacami, a za wieloma drzwiami czeka zapakowany i tętniący życiem bar, miasto uniwersyteckie jest na zawsze młode. Ale przede wszystkim kultura znajduje się na czele swojego istnienia, od Zamku Królewskiego i gotyckiej katedry, które dominują w mieście od wzgórza na Zwiedzanie Krakowa Wawelu po XVI-wieczne synagogi w dzielnicy żydowskiej, rozsławione na Liście Schindlera,

Gorące teraz. . .

M ary Lussiana, nasz ekspert przeznaczenia, oferuje swoim Dobre rady na najgorętszych rzeczy do zrobienia i miejsc do jedzenia, picia i pobyt w tym sezonie. 

Robić

Coroczne targi bożonarodzeniowe przy Rynku Głównym to tradycja sprzed II wojny światowej, która została ponownie rozpalona po upadku komunizmu. Spodziewaj się rustykalnej sztuki ludowej i beczek grzanego czerwonego wina. Od 29 listopada do 7 stycznia 2020 r.

• Najlepsze rzeczy do zrobienia w Krakowie
Odwiedź krakowskie jarmarki bożonarodzeniowe na Rynku Głównym

Jeść

Przybysz do jednej z najstarszych ulic Krakowa, Art (ul Kanonicza 15;. 00 48 537 872) zdobył ogromne uznanie od jego przyjazdu. Spróbuj tatar z sarny ze spalonym majonezem cebulowym i dżemem rabarbarowym.

• Najlepsze restauracje w Krakowie
Restauracja Art szybko stała się jednym z najlepszych krakowskich miejsc na współczesne posiłki

Zostać 

B achleda Luxury Hotel Kraków MGallery (Plac Kossaka 6; 00 48 12 424 1100) to najnowszy luksusowy hotel w mieście, który oferuje spa, kryty basen i siłownię. Jest on oddalony o 10 minut spacerem od Rynku Głównego z luksusowymi głębokimi wolnostojącymi łaźniami, które mają na celu oczyszczenie obolałych stóp.

• Najlepsze hotele w Krakowie
Bachleda Luxury Hotel Kraków MGallery to najnowszy luksusowy hotel w mieście

Drink

Środek bary wódka, nowo otwarty Gin Mill (Dietla 49), jest pierwszym na Kraków. Ma tylko osiem miejsc w zieleni dziedzińca, ale 50 rodzajów ginu.

• Najlepsze życie nocne w Krakowie 
Przenieś się nad wódką, nowy bar Gin Mill świętuje wszystkie rzeczy z gin

48 godzin w. . . Kraków

Dzień pierwszy

RANEK

B reakfast na tradycyjne obwarzanki (krakowskie bajgle na bajgle , teraz zapisane przez UE na liście chronionych potraw), dobrze posypane solą i makiem w każdej z kawiarni wokół Rynku Głównego podczas oglądania miasta Obudź się.

T kura spacer w kierunku Wawelu (00 48 12 422 5155), symbolem dumy narodowej, który góruje nad miastem i jest domem zarówno imponujący Zamek Królewski i 14 wieku katedry krakowskiej, w której jest wiele królewskich koronacji i do domu do relikwii Święty Stanisław, patron Polski. Wróć do głównego placu wzdłuż ulicy Grodzkiej, gdzie można przeglądać wiele sklepów z bursztynem zwiedzaniekrakowa

Zatrzymaj się przy Pasażu 13 (Rynek Głowny 13) na doskonały lunch na wybiegu z tataru wołowego z L Concept Bar & Restaurant pod szykownymi sklepami designerskimi, zanim odkryjesz niektóre bardziej lokalne rękodzieła, takie jak garncarstwo Bolesławiec w sklepie Mila (Sławkowska) 14).
Katedra Królewska, uważana przez Polaków za świątynię duchową, była miejscem koronacji i pochówków królewskich ŹRÓDŁO : ROLFST / ROLFST

POPOŁUDNIE

W alk off obiad z 15-minutowego spaceru od głównego oddziału Muzeum Narodowego w Krakowie (al 3 Maja 1;. 00 48 12 433 5500), aby zobaczyć, co wiele powiedzieć to najlepszy obraz Leonarda da Vinci, Dama z łasiczką.

Po 20 grudnia 2019 r. Obraz zostanie zwrócony do Muzeum Czartoryskich (ul. Św. Jana 19; 00 48 12 370 5460) w celu jego ponownego otwarcia po kilku latach zamknięcia z powodu remontu. Choć niewielka, zawiera jedną z najciekawszych kolekcji sztuki w Polsce, w której oprócz rzadkiego obrazu olejnego Leonarda da Vinci znajduje się także Krajobraz Rembrandta z Miłosiernym Samarytaninem. Jeśli jesteś w tym ostatnim muzeum, tuż przy Rynku, minuta spaceru zabierze Cię do Bramy Floriańskiej, jednej z niewielu zachowanych pozostałości średniowiecznych fortyfikacji miasta.
Wybierz się do Muzeum Narodowego, aby przekonać się, co wielu uważa za najlepszy obraz Leonarda da Vinci, „Dama z gronostajem” Źródło : 2011 AFP / CARL COURT

PÓŹNO

S tart wieczorem z polską wódką, próbując pięciu różnych wódek, w towarzystwie wyboru tapas, takich jak śledź i owczy ser, w Enoteka Pergamin (ul. Grodzka 39; 00 48 797 705 515). Przejdź na kolację do restauracji Art (ul. Kanonicza 15; 00 48 537 87 21 93), aby posmakować współczesnej polskiej kuchni w najlepszym wydaniu (spróbuj Sour Rye Sour z raków).

F Inish wieczór ze snem w ulubieńcem miejscowych, Piwnicy Pod Baranami (Rynek Główny 27, 00 48 12 422 01 77), legendarny bar w piwnicy, która trwa już od 1956 roku, kiedy to była platforma dla słynnego kabaretu literackiego. Koncerty jazzowe odbywają się dwa razy w tygodniu.
Pod XVI-wiecznymi białymi sklepieniami i odkrytymi ceglanymi ścianami restauracja Art serwuje współczesne dania kuchni polskiej

• Najlepsze restauracje w Krakowie

Dzień drugi

RANEK

W alk przez zielonych Plantach otaczających stare miasto w Kazimierzu, dom dla ponad 500 lat do społeczności żydowskiej. Został zniszczony podczas II wojny światowej, a remont rozpoczął się dopiero w latach 90. Dziś jest to jedna z najżywszych dzielnic Krakowa, którą umieściła na mapie Lista Schindlera Stephena Speilberga, z której wiele zostało tutaj nakręconych.

Zjedz polskie śniadanie z regionalnym białym serem i szynkami w Momento (ul. Estery 22; 00 48 668 034 000). Następnie wizyta w Starej Synagodze (ul. Szeroka 24; 00 48 12 422 09 62), która została zbudowana na skraju XV i XVI wieku i jest najstarszym zachowanym przykładem żydowskiej architektury religijnej w Polsce. Wróć na Rynek do Kościoła Mariackiego (Pl. Mariacki 5; 00 48 12 442 07 39), symbolu Krakowa od XIII wieku, aby kupić bilety (4 € / 3 £), aby zobaczyć jego niezwykłe wnętrza z Gotyckie witraże do największej na świecie rzeźby gotyckiej; zauważ jednak, że wspaniały XV-wieczny ołtarz autorstwa Veita Stossa jest remontowany do 2020 roku.
Odwiedź Starą Synagogę, zbudowaną na ZBOCZU XV i XVI wieku ŹRÓDŁO : KAY MAERITZ / LOOK-FOTO / KAY MAERITZ / LOOK-FOTO

POPOŁUDNIE

I f jeszcze nie słyszał BUGLER grać hejnał (lub Hejnał) na godzinę z najwyższej wieży kościoła Mariackiego, osiedlić się w dół na Rynku przy drinku i czekać na następnego połączenia na godzinę. Piękne wezwanie, nadawane codziennie na żywo w polskim radiu w południe, nagle urywa się na pamiątkę hejnału wystrzelonego przez Tatarską strzałę w 1241 r., Podczas gdy rozlega się alarm z jego stanowiska.

Lunch tuż za rogiem pod Pod Aniołami (ul. Grodzka 35; 00 48 12 421 39 99) na pierogach z rozpływającą się w ustach polską pierożką. Wyjedź z Krakowa pociągiem lub zorganizowaną wycieczką autobusową lub taksówką zaledwie dziewięć mil stąd, aby zobaczyć Wieliczkę wpisaną na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO (ul. Daniłowicza 10; 00 48 12 278 73 02). Głęboka kopalnia soli, która działa od ponad 700 lat z niezwykłym podziemnym muzeum, w którym mieści się kaplica św. Kingi z żyrandolami i rzeźbami wykutymi z soli.
Kopalnia soli Wieliczka, 40 minut poza Krakowem, jest najstarszą działającą kopalnią soli na świecie,

PÓŹNO

HEDO pięknej Trzy Rybki (Szczepańska 5; 00 48 12 384 08 06) do kulinarnego elegancji pod sklepienie gotyckie – spróbuj pierś kaczki z rabarbaru dżem – przed zakończeniem wieczór przy górze podróży ich szklaną windą na drinka na taras na dachu. Widoki przedstawiają asymetryczne wieże Kościoła Mariackiego i Renesansową Sukiennicę, krajobraz niezmieniony przez wieki.
Potrawy Trzy Rybki olśniewają nowoczesnością, odwołując się do polskiego dziedzictwa kulinarnego

Gdzie się zatrzymać . . .

Luksusowe życie

Hotel Copernicus , hotel dla książąt i prezydentów, znajduje się przy najstarszej ulicy Krakowa. Budynek pochodzi z XVI wieku, a jego nazwa pochodzi od astronoma Mikołaja Kopernika, który regularnie gości w swoich czasach. Oferuje 29 pokoi, basen, spa i doskonałą restaurację; wszystko w umiejętnym, współczesnym i historycznym stylu. Aby się wyszaleć, zarezerwuj The Canon’s Suite, który ma pięknie odrestaurowany fresk z 1500 roku.

D od 1000 PLN (213 £). Kanonicza 16; 00 48 12 424 34 00
Hotel Copernicus to hotel dla książąt i prezydentów

Boutique Beauty

Od początku swojego istnienia jako elegancki pałac przez 600 lat, do życia jako niemiecka apteka w czasie II wojny światowej i ruiny w czasach komunizmu, każdy zakątek pięknego Pałacu Bonerowskiego został pięknie odrestaurowany jako hotel. Oferuje widoki bezpośrednio na słynny rynek i zapewnia luksusowe zakwaterowanie przepełnione poczuciem miejsca. Każdy z 16 pokoi jest inny, ale wszystkie mają typowe polskie parkiety i, w różnych kolorach, ciężkie perły lub jedwabne zasłony.

Podwaja się od 100 € (88 £). Świętego Jana 1; 00 48 12 374 13 00
Każdy zakątek pięknego Pałacu Bonerowskich został pięknie odrestaurowany jako hotel

Budżet Bolthole 

T jego jest jednym z najstarszych hoteli w Krakowie, z budynków sięga 18 wieku. Hotel Polski Pod Białym Orłem został przekształcony w hotel przez właściciela księcia Czartoryskiego przed II wojną światową. Jest ustawiony na jednej z brukowanych ulic, które prowadzą od Rynku Głównego, co czyni go idealną bazą wypadową do zwiedzania miasta. 60 sypialni urządzonych jest w ciepłych kolorach, z głębokimi czerwonymi dywanami i zabytkowymi meblami. Marmurowe łazienki wyposażone są w kosmetyki L’Occitane. 

Podwaja się od 450 PLN (93 £). Pijarska 17; 00 48 12 422 11 44
Hotel Polski Pod Białym Orłem jest jednym z najstarszych hoteli w Krakowie

Kiedy iść . . .

S ummer jest gorąco i tłoczno, więc dążyć do chwalebnej złotej jesieni, że Polska jest znana, kiedy miasto jest otoczone drzewami polerowanego złota. Alternatywnie, niewiele może być bardziej spektakularne niż Kraków na śniegu, z iglicami pokrytymi białym pyłem i dźwiękiem cogodzinnego wezwania hejnału przecinającego stłumiony bezruch.

Wiedz zanim pójdziesz. . .

Najważniejsze informacje

T ourist tablica informacyjna: discovercracow.com ; 00 48 12 346 3899

E ogień mergency i karetka: 112

Policja ratunkowa: 112

Ambasada Brytyjska: Ul. Kawalerii 12, 00-468 Warszawa, Polska. 00 48 22 311 0000; gov.uk/world/organisations/british-embassy-warsaw

Podstawy

Czas lotu: (z Wielkiej Brytanii) 2 godziny 30 minut z Londynu

Waluta: PLN zwana także Złotym

Międzynarodowy numer kierunkowy: 00 48

Lokalne przepisy i etykieta

Napiwki nie są oczekiwane, ale zawsze mile widziane. Jeśli przekażesz notatkę i powiesz „dziękuję” podczas płacenia rachunku, oznacza to „zachowaj zmianę”. Nie wpadnij w tę pułapkę. Daj napiwek tylko wtedy, gdy Twoja zmiana zostanie Ci zwrócona.

Transport publiczny jest bardzo bezpieczny, nawet późno w nocy. Aby podróżować autobusami i tramwajami, potrzebujesz papierowych biletów, których broszury możesz kupić w kioskach z gazetami, zwanych Ruch, na ulicach. Następnie musisz potwierdzić bilet, wbijając go do małej maszyny w autobusie lub tramwaju. Alternatywnie możesz kupić bilet w transporcie za pomocą karty zbliżeniowej, która jest jedynym dowodem, że musisz pokazać inspektorom, jeśli wsiądą do autobusu. krakowcard.com to karta umożliwiająca wielokrotne korzystanie z transportu. Bilet jednorazowy na tramwaj kosztuje około 5 PLN (1 £). W Krakowie nie ma systemu metra.

Oś T jest tania i bezpieczna. Znakomitą firmą jest Eco Taxi, która pobiera 1,80 PLN za km. Tel: 00 48 12 644 22 22.

Przepisy dotyczące jazdy po napojach są surowe i nie ma żadnej tolerancji. Policja ma prawo cię pociągnąć, nawet jeśli nie zrobisz nic złego. Korzystaj z taksówek, nie warto ryzykować niepowodzenia testu alkomatu, co może doprowadzić do nocy w więzieniu. Zastanów się czy Kraków będziesz zwiedzał samemu czy z przewodnikiem.

Najlepszym sposobem na poruszanie się po Krakowie jest pieszo. Jest to małe miasto i mylące do poruszania się, z większością historycznego centrum ograniczonego do samochodów.

Tradycyjnie trzy pocałunki są teraz normą, ale na pierwszym spotkaniu uściski dłoni są normalne. Chociaż bardziej powszechne w starszym pokoleniu, mężczyźni nadal całują ręce kobiet po ich wprowadzeniu.